Boxen als Ausgleichssport und Mental-Training für Männer und Frauen über 30. Ob einfach mal zum Dampf ablassen oder auch um Körper und Geist in Einklang zu bringen oder auch als gezieltes Koordinations-, Konzentrations- oder Ausdauertraining.
Boxen bietet viele Möglichkeiten wieder in Kontakt zum eigenen Körper zu kommen, den eigenen Rhythmus zu finden, Stress abzubauen, die eigene Fitness- und Leistungfähigkeit zu verbessern und mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen.
An unserem Schnupper-Abend geben wir Ihnen eine Übersicht über die Möglichkeiten eines gezielten Box- und Boxmental Trainings. Sie lernen den Trainer kennen und bekommen neben Ihren individuellen Fragen, Antworten zu den folgenden Inhalten:
- Boxtraining ist mehr als nur draufhauen.
- Boxtraining als Partner-Training „Miteinander statt Gegeneinander“.
- Warum „mal so richtig Dampf ablassen“ gerade heutzutage besonders wichtig ist.
- Den eigenen Raum schützen für Übersicht, Beweglichkeit, Wachstum und Entwicklung.
- Boxen und den eigenen Rhythmus im Sport und im Alltag finden.
- Grundlagen der inneren Verarbeitung „Warum Leistungssportler mit Visualisierung arbeiten“.
- Spannung abbauen und die eigene Körperwahrnehmung steigern.
Für die Teilnahme am Box-Mental-Training benötigt es keine besonderen Voraussetzungen bzgl. Fitness, Gesundheit oder Alter. Bitte sprechen Sie uns jedoch bzgl. vorhandener Einschränkungen unbedingt an!
Kurszeiten:
Mittwochs von 18:00Uhr – ca. 19:30Uhr
Kursgebühr:
Der Schnupperkurs ist kostenlos
Laufende Termine 2018:
jeweils Mittwoch, den 14. März; 11. April; 18. April; 25. April; 09. Mai; 06. Juni; 13. Juni; 20. Juni...